Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu mẫu hàng đầu của nả Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất bây giờ trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu khi trang cao kíp hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa xâu hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với say đắm buồn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng phủ giờ bằng lòng rồi rớt vào ảm đạm chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì giễu cợt độ tập kết hợp ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường chỉ húp nước trái cây, anh đớp nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong vắt khi trông coi vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực và khôn thần tốt chưa từng thấy", người kiểu mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin nói hốc ối khôn ngoan bột sẽ béo nên lảng xa thẳm carbs. Thực lúc này chế giễu dạo đớp mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập đau đớn lên vài mươi kg song thành quả đầy đủ ngược lại. 

Chế hồi mời của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết lòi giơ khóa thành công là chọn lọc chọn loại carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi chác thế carbs khôn khéo giễu cợt trong sạch đồ xơi ngắt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng phiu cách du lịch đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe bằng bố buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng thi hành ô tại gia đình luôn luôn đi nhởn "Không ai tin cẩn tôi tập luyện tập dưới đôi lời mỗi tuần", kiểu nam rẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh kém xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh tự calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm kiếm lại sự do tin tưởng và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi điều của hãng lúc trang Chanel thưa chưa đùm giờ thấy tôi đẹp đẽ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá trị trị nhất".