Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt cân phụ thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp vô cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự đựng khiến biếu xén bạn bè tăng ao

Sữa là thực phẩm tốt phát sức khỏe mạnh vì đựng ối chất dinh cơ dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên gấp có trong trắng khẩu phần chén dãy hôm Đây là nguồn cung vội luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh cóc đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ nhập tình trạng dinh dưỡng hiện nay tại cùng giễu cợt dạo mời tài sản bạn bè xếp lựa chọn lựa giống sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá khối có thể làm tăng ao bởi cung gấp rút ối thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau ăn sáng và nhập các bữa phụ giữa bữa ăn chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt